一、惜精养神：

孟子说：人莫大于食色二欲。在实际生活中，人们可以毫无顾及和忌讳地谈论饮食文化，但是，谈论到性爱，则忌讳莫名。按照理论来讲，食物是维系个体生命的，色是繁衍生物种族的，同样重要。当然，新时代性爱，不仅仅是繁衍后代，更多的赋予了生活色彩、愉悦和情感交流的成分，甚至某种交流和交易。饮食需要规律，自然，性爱也需要规律。无论是生物性的繁衍，情感的交流，感官的愉悦，还是交流交易；也无论是生物性、社会性和心理性。如违反了规律，就得受到大自然的惩罚。身体虚弱、疾病不堪，严重传染病、心理失落和紊乱，甚至引发混乱的社会和交易规则的混乱。最终导致个人机体和心理的不健康和不平衡以及社会游戏规则的不协调。

一阴一阳谓之道，伟大的古代哲学家老子高度概括了宇宙法则。天为阳，地为阴；男为阳，女为阴。阴阳需要平衡，才可惜和谐社会。和谐自然。

然而，现代生活中的许多人不晓得珍惜健康。拿性爱做儿戏，导致精枯气竭而病魔缠绕；迷乱世界倡导性爱一千人，就可以成仙成帝，成就伟大的事业，积恩于后代，结果造成STD性传播疾病爆发和社会家庭的混乱甚至人性和家庭社会的信任危机以及因此而出来的经济纠纷。

传说中的888岁的老寿星彭族讲到：“惜精样养神，服食众药，可得长生。如果不知道男女交接之道，虽然服药也无效无益。男女得道相交，如同天地风调雨顺，万物茂盛。天地有道，长久不衰；交接失道，则夭折祸到。

中国人将精神和精力。力和神都是一精为基础的。无精就无神和无力。《皇帝内经》论述：上古有道的人，效法阴阳，遵循规律。起居有常，不做违反天道之事，鼓能够形神同一度百余岁而去。而今一些人则不然，以酒为浆水，逆天地而为，酒醉做爱，为了极力满足性欲和占有欲狂泻元精，精枯而神散，故半百而衰。”

精，乃人之精华，包括男性的精液，女子卵和性兴奋时候的分泌物。精枯竭，则神韵衰，容颜枯老无春。